Visualização Mental: o que é, como funciona e como pode contribuir para sua preparação emocional

Imagine precisar fazer uma apresentação importante, participar de uma entrevista de emprego ou conversar sobre um assunto delicado. Mesmo antes de a situação acontecer, é comum que o corpo reaja: o coração acelera, a respiração muda e a atenção se volta para aquilo que poderá acontecer. Essa resposta ocorre porque nossa experiência não depende apenas […]

Hipnose Esportiva: o que é, como funciona e quando pode contribuir para o desempenho do atleta

A preparação mental é reconhecida como um dos componentes que podem influenciar o desempenho esportivo. Além do treinamento físico, técnico e tático, fatores como foco, concentração, autoconfiança e regulação emocional podem impactar a forma como o atleta responde às exigências dos treinos e das competições. Nesse contexto, a Hipnose Esportiva vem sendo utilizada como um […]