Autossabotagem: o que é, por que acontece e como superar padrões que impedem seu crescimento

Você já teve a sensação de querer muito alcançar um objetivo, mas, de alguma forma, acabar criando obstáculos para si mesmo? Talvez você adie tarefas importantes, desista quando está próximo de alcançar um resultado, duvide constantemente da própria capacidade ou repita escolhas que acabam gerando sofrimento. Esse conjunto de pensamentos, emoções e comportamentos é frequentemente […]

Procrastinação: o que é, por que acontece e como parar de adiar o que é importante

Você já soube exatamente o que precisava fazer, mas, mesmo assim, adiou o início da tarefa? Talvez isso tenha acontecido ao começar um projeto, estudar para uma prova, responder a um e-mail importante, organizar as finanças ou tomar uma decisão que vinha sendo adiada há semanas. Esse comportamento é conhecido como procrastinação e faz parte […]