Autossabotagem: o que é, por que acontece e como superar padrões que impedem seu crescimento

Você já teve a sensação de querer muito alcançar um objetivo, mas, de alguma forma, acabar criando obstáculos para si mesmo? Talvez você adie tarefas importantes, desista quando está próximo de alcançar um resultado, duvide constantemente da própria capacidade ou repita escolhas que acabam gerando sofrimento. Esse conjunto de pensamentos, emoções e comportamentos é frequentemente […]

Fobia: o que é, como ela se desenvolve e quando a terapia pode ajudar

Ter uma fobia vai muito além de sentir medo. Trata-se de uma resposta intensa, persistente e desproporcional diante de um objeto, situação, ambiente ou experiência específica que, na maioria das vezes, representa um risco muito menor do que a intensidade da reação desencadeada. Esse medo pode provocar sofrimento significativo, limitar escolhas e interferir na vida […]

Trauma Psicológico: o que é, como afeta a mente, principais sinais e quando buscar ajuda

Os traumas podem deixar marcas que vão além da lembrança de um acontecimento difícil. Em algumas pessoas, determinadas experiências continuam influenciando emoções, pensamentos, comportamentos e a forma como situações semelhantes são percebidas, mesmo muito tempo após o evento original. No entanto, é importante compreender que nem toda experiência dolorosa resulta em um trauma psicológico. Pessoas […]