Quem inventou a HIPNOSE?
đ A hipnose existe desde que o homem existe. Ela nĂŁo possui um criador, Ă© algo natural do ser humano. Os primeiros registros ocorreram hĂĄ mais de 3.500 anos. No Papiro de Ebers, que Ă© uma espĂ©cie de livro de medicina do Egito Antigo, existem relatos de processos hipnĂłticos, assim como encontramos outros relatos em […]
ExercĂcio fĂsico no controle da ANSIEDADE
Diversos estudos apontam para o fato de que o exercĂcio fĂsico ajuda no controle da ansiedade. Quando estamos estressados ou ansiosos, nossa amĂgdala dispara a reação de luta, fuga e congelamento. Ficamos preparados para combater e, consequentemente, gastar energia. Imagine se vocĂȘ utilizasse essa energia para praticar algum exercĂcio fĂsico? Ao praticarmos exercĂcio fĂsico, a […]
Saiba identificar um ataque de PĂNICO
Ă comum as pessoas confundirem os sintomas de uma crise de pĂąnico com algum problema cardĂaco. Medo de morrer, falta de ar, taquicardia e dores no peito, que aparentemente estĂŁo relacionados a um infarto, sĂŁo algumas caracterĂsticas presentes em um ataque de pĂąnico. A sĂndrome do pĂąnico ou transtorno do pĂąnico tem relação com a […]
Transtorno de Ansiedade Generalizada
Embora a ansiedade seja algo comum, inerente ao ser humano, em alguns casos ela pode se manifestar de forma excessiva e se tornar um verdadeiro problema. O transtorno de ansiedade generalizada, ou simplesmente TAG, pode ocasionar angĂșstia constante, preocupação demasiada, alĂ©m de permitir que tanto sentimentos quanto pensamentos desagradĂĄveis, fiquem fora de controle. Quando o […]
O QUE SĂO CRENĂAS LIMITANTES?
Crenças Limitantes muitas vezes comprometem a qualidade de vida do indivĂduo. Podem impedir seu desenvolvimento nas questĂ”es profissionais, amorosas e mesmo a realização de um sonho. Elas sĂŁo pensamentos ou interpretaçÔes que entendemos como verdades inquestionĂĄveis e nos impedem de realizar algo. SĂŁo caracterizadas por sua negatividade. Algumas crenças bastante comuns sĂŁo: homem nenhum presta, […]
HIPNOSE PODE TRATAR INSĂNIA?
O sono Ă© de grande importĂąncia para o nosso organismo. Fundamental nĂŁo sĂł para o corpo como para a mente. Tendo isso em vista, que tal reprogramar hĂĄbitos e utilizar a hipnose para dormir melhor? Para uma pessoa que sofre de insĂŽnia, Ă© bastante desafiante tanto iniciar quanto manter o sono. AtĂ© mesmo quando consegue […]
POR QUE DEVEMOS MEDITAR?
Ă comprovado por estudos cientĂficos que a prĂĄtica meditativa Ă© extremamente benĂ©fica para o ser humano. O indivĂduo que medita desenvolve o cĂ©rebro, melhora as emoçÔes, impulsiona a saĂșde e o bem-estar. Quando nos colocamos no aqui e no agora, acalmamos a mente. Dessa forma, inibimos a produção de adrenalina e cortisol, hormĂŽnios associados ao […]
TRANSTORNO DO PĂNICO
A sĂndrome ou transtorno do pĂąnico pode acontecer em ocasiĂ”es diversas. Acontece de forma repentina e, como nĂŁo hĂĄ como prever quando a crise irĂĄ acontecer, acaba potencializando a ansiedade jĂĄ existente. AlĂ©m da ansiedade, o transtorno do pĂąnico tambĂ©m tem como causa pequenos gatilhos, que podem passar despercebidos pelo prĂłprio indivĂduo. Estes gatilhos fazem […]
DESACELERE OS PENSAMENTOS
Tenho sido muito procurado por pessoas com dificuldades em gerenciar a rotina, com a sensação de que as 24 horas do dia sĂŁo insuficientes para fazer tudo o que precisam. Por isso hoje venho falar sobre a SĂndrome do Pensamento Acelerado. Essa sĂndrome Ă© caracterizada pelo grande volume de pensamentos, gerados principalmente pela quantidade de […]
TRANSTORNO DE ESTRESSE PĂS-TRAUMĂTICO
O Transtorno de Estresse PĂłs-TraumĂĄtico (TEPT) se manifesta atravĂ©s de flashbacks ou pesadelos recorrentes, nos quais a pessoa revive o acontecimento como se estivesse acontecendo naquele momento. As crises acontecem a partir de gatilhos que remetem ao trauma vivido. Este transtorno Ă© muito comum apĂłs situaçÔes de risco Ă vida, mas tambĂ©m pode surgir apĂłs […]
