Insônia: o que é, por que acontece e como a Hipnose Clínica pode contribuir como abordagem complementar

Dormir é uma necessidade biológica essencial para a recuperação física, a consolidação da memória, a regulação emocional e o funcionamento adequado de diversos sistemas do organismo. Ainda assim, para milhões de pessoas, o momento de deitar marca o início de uma sequência de dificuldades: pensamentos persistentes, despertares frequentes, sensação de sono superficial ou longos períodos […]