Tabagismo: por que parar de fumar pode ser mais complexo do que simplesmente decidir parar?

O tabagismo é uma condição caracterizada pela dependência da nicotina, substância presente nos produtos derivados do tabaco. Embora muitas pessoas iniciem o hábito por curiosidade, influência social ou experimentação, a repetição faz com que o ato de fumar passe a se associar a diferentes situações do cotidiano, tornando-se um comportamento cada vez mais automático. Por […]

Visualização Mental: o que é, como funciona e como pode contribuir para sua preparação emocional

Imagine precisar fazer uma apresentação importante, participar de uma entrevista de emprego ou conversar sobre um assunto delicado. Mesmo antes de a situação acontecer, é comum que o corpo reaja: o coração acelera, a respiração muda e a atenção se volta para aquilo que poderá acontecer. Essa resposta ocorre porque nossa experiência não depende apenas […]

Alcoolismo: o que é, causas, sintomas, fatores de risco e como funciona o tratamento

O alcoolismo, também chamado de dependência do álcool ou transtorno por uso de álcool, é uma condição caracterizada pela dificuldade persistente de controlar o consumo de bebidas alcoólicas, mesmo quando esse comportamento provoca prejuízos à saúde, aos relacionamentos, ao trabalho, às finanças ou à qualidade de vida. Diferentemente do que muitas pessoas imaginam, o alcoolismo […]