Quem inventou a HIPNOSE?
👉 A hipnose existe desde que o homem existe. Ela não possui um criador, é algo natural do ser humano. Os primeiros registros ocorreram há mais de 3.500 anos. No Papiro de Ebers, que é uma espécie de livro de medicina do Egito Antigo, existem relatos de processos hipnóticos, assim como encontramos outros relatos em […]
Exercício físico no controle da ANSIEDADE
Diversos estudos apontam para o fato de que o exercício físico ajuda no controle da ansiedade. Quando estamos estressados ou ansiosos, nossa amígdala dispara a reação de luta, fuga e congelamento. Ficamos preparados para combater e, consequentemente, gastar energia. Imagine se você utilizasse essa energia para praticar algum exercício físico? Ao praticarmos exercício físico, a […]
Saiba identificar um ataque de PÂNICO
É comum as pessoas confundirem os sintomas de uma crise de pânico com algum problema cardíaco. Medo de morrer, falta de ar, taquicardia e dores no peito, que aparentemente estão relacionados a um infarto, são algumas características presentes em um ataque de pânico. A síndrome do pânico ou transtorno do pânico tem relação com a […]
Transtorno de Ansiedade Generalizada
Embora a ansiedade seja algo comum, inerente ao ser humano, em alguns casos ela pode se manifestar de forma excessiva e se tornar um verdadeiro problema. O transtorno de ansiedade generalizada, ou simplesmente TAG, pode ocasionar angústia constante, preocupação demasiada, além de permitir que tanto sentimentos quanto pensamentos desagradáveis, fiquem fora de controle. Quando o […]
HIPNOSE PODE TRATAR INSÔNIA?
O sono é de grande importância para o nosso organismo. Fundamental não só para o corpo como para a mente. Tendo isso em vista, que tal reprogramar hábitos e utilizar a hipnose para dormir melhor? Para uma pessoa que sofre de insônia, é bastante desafiante tanto iniciar quanto manter o sono. Até mesmo quando consegue […]
POR QUE DEVEMOS MEDITAR?
É comprovado por estudos científicos que a prática meditativa é extremamente benéfica para o ser humano. O indivíduo que medita desenvolve o cérebro, melhora as emoções, impulsiona a saúde e o bem-estar. Quando nos colocamos no aqui e no agora, acalmamos a mente. Dessa forma, inibimos a produção de adrenalina e cortisol, hormônios associados ao […]
TRANSTORNO DO PÂNICO
A síndrome ou transtorno do pânico pode acontecer em ocasiões diversas. Acontece de forma repentina e, como não há como prever quando a crise irá acontecer, acaba potencializando a ansiedade já existente. Além da ansiedade, o transtorno do pânico também tem como causa pequenos gatilhos, que podem passar despercebidos pelo próprio indivíduo. Estes gatilhos fazem […]
DESACELERE OS PENSAMENTOS
Tenho sido muito procurado por pessoas com dificuldades em gerenciar a rotina, com a sensação de que as 24 horas do dia são insuficientes para fazer tudo o que precisam. Por isso hoje venho falar sobre a Síndrome do Pensamento Acelerado. Essa síndrome é caracterizada pelo grande volume de pensamentos, gerados principalmente pela quantidade de […]
TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) se manifesta através de flashbacks ou pesadelos recorrentes, nos quais a pessoa revive o acontecimento como se estivesse acontecendo naquele momento. As crises acontecem a partir de gatilhos que remetem ao trauma vivido. Este transtorno é muito comum após situações de risco à vida, mas também pode surgir após […]
HIPNOSE NO CONTROLE DA TIMIDEZ
A timidez interfere na realização dos objetivos pessoais e profissionais, devido ao grande desconforto e inibição em situações de interação interpessoal. Nestes casos o indivíduo pode apresentar, por exemplo, dificuldade respiratória, tremores e aumento da frequência cardíaca. Pessoas tímidas podem se beneficiar, e muito, da auto-hipnose. Através dela é possível controlar a ansiedade e a […]
