Como lidar com crises de ANSIEDADE: Dicas Práticas
Você sabe o que fazer durante uma crise de ansiedade? Se você já passou por isso, sabe como pode ser complicado, mas calma! Primeiro eu vou lhe explicar a diferença entre ansiedade e ansiedade disfuncional, em seguida, vou lhe dar algumas dicas simples e eficazes para lidar com as crises. O que é Ansiedade? Caso […]
O que é HIPNOSE?
Podemos definir a hipnose de várias maneiras. Segundo James Tripp, é “o uso da linguagem para gerar uma nova realidade”, ou seja, é quando consigo influenciar alguém a partir da minha comunicação. Ela também é foco e concentração. Quer ver como funciona? Pare a leitura agora e pegue qualquer objeto. Olhe atentamente para ele, como […]
Praticar VISUALIZAÇÃO pode mudar sua vida!
Você sabia que a forma como pensamos e visualizamos as coisas pode realmente transformar a maneira como nos sentimos e reagimos a diversas situações? Vamos pegar um exemplo: você tem um compromisso importante amanhã e, só de pensar nisso, já sente aquele frio na barriga e o coração disparar. Isso acontece porque seu corpo ativa […]
Por que ANSIEDADE causa FALTA DE AR?
Você já sentiu o coração disparado e a respiração ofegante quando, por exemplo, precisou falar em público, fazer uma prova ou entrevista de emprego? Estes são alguns dos sintomas mais frequentes nas crises de ansiedade. Mas por que a ansiedade causa falta de ar? Uma crise de ansiedade acontece quando a sua mente identifica alguma […]
Saiba identificar um ataque de PÂNICO
É comum as pessoas confundirem os sintomas de uma crise de pânico com algum problema cardíaco. Medo de morrer, falta de ar, taquicardia e dores no peito, que aparentemente estão relacionados a um infarto, são algumas características presentes em um ataque de pânico. A síndrome do pânico ou transtorno do pânico tem relação com a […]
