Exercício físico no controle da ANSIEDADE
Diversos estudos apontam para o fato de que o exercício físico ajuda no controle da ansiedade. Quando estamos estressados ou ansiosos, nossa amígdala dispara a reação de luta, fuga e congelamento. Ficamos preparados para combater e, consequentemente, gastar energia. Imagine se você utilizasse essa energia para praticar algum exercício físico? Ao praticarmos exercício físico, a […]
