Nossa saúde mental pode ser influenciada positiva ou negativamente por diversas situações cotidianas, apesar de muitas vezes não percebermos. Mas você sabe o que é saúde mental?

Hoje a Organização Mundial de Saúde (OMS) segue um conceito ampliado de saúde, que vai além de não ter doença. Partindo deste princípio, ter saúde mental significa saber lidar com suas emoções diante das mudanças constantes da vida. No sentido global, pode-se dizer que uma pessoa com a mente saudável desfruta de uma sensação de bem-estar, reconhece seus limites e deficiências, consegue administrar as adversidades e conflitos de forma positiva e se relaciona de forma saudável com outras pessoas.

Entretanto, no nosso dia-a-dia somos submetidos a diversas questões que fogem ao nosso planejamento e que podem desencadear emoções e comportamentos inesperados. Uma pessoa mentalmente saudável é capaz de se recuperar do estresse, mas quando sua mente não está bem, estas situações levam a um desequilíbrio emocional que podem facilitar o aparecimento de diversos problemas de saúde.

Ao perceber estes sinais em sua rotina, não hesite em procurar ajuda especializada.

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