É comprovado por estudos científicos que a prática meditativa é extremamente benéfica para o ser humano. O indivíduo que medita desenvolve o cérebro, melhora as emoções, impulsiona a saúde e o bem-estar.

Quando nos colocamos no aqui e no agora, acalmamos a mente. Dessa forma, inibimos a produção de adrenalina e cortisol, hormônios associados ao estresse, ansiedade e falta de concentração. Por outro lado, estimulamos a produção de endorfina que está associada a diminuição da sensibilidade à dor. Aumentamos a produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores associados aos sentimentos de felicidade e motivação.

O que impede você de começar a meditar agora?