Todos nós ficamos ansiosos em alguns momentos da vida e isso é completamente normal. Algumas pessoas, porém, vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, o que pode comprometer a saúde emocional.⚠️

Durante o transtorno de ansiedade as pessoas podem manifestar sintomas diversos, como hipervigilância, irritabilidade, insônia e falta de concentração. A hipnose auxilia a sair do estado de alerta e buscar o relaxamento da mente, reduzindo assim os níveis de ansiedade.

🧠 A hipnose também permite acessar o subconsciente e promover mudanças através de sugestões que auxiliam na percepção do que realmente desencadeia a ansiedade, além de alterar a forma como se reage a ela. É fundamental, no entanto, uma mudança de hábitos. Auto-hipnose e meditação🧘‍♀️ são um excelente caminho!

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