🤔 Essa é uma dúvida muito comum. Tanto a auto-hipnose quanto a meditação levam a um estado de transe, mas os propósitos são bastante diferentes. 🧘‍♂️🧘‍♀️ A meditação é mais contemplativa e busca um estado de vazio mental (embora não paremos de pensar em nenhum momento), sem preocupação de alterar seus modelos de pensamentos. 😉 Já na auto-hipnose o sujeito aproveita este estado para se auto-sugestionar e trabalhar questões internas.

Agora me conte: Você pratica meditação ou auto-hipnose? Deixe aqui seu comentário!

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