Você sabe o que Michael Jordan, Ayrton Senna, Tiger Woods e Arthur Zanneti têm em comum? Todos eles são atletas acima da média que já fizeram uso da auto-hipnose para melhorar seus desempenhos.

A auto-hipnose pode ser utilizada por qualquer pessoa que busque uma melhor performance nos esportes, seja este um atleta profissional ou não.

Alguns dos benefícios são:

✅ Aumento da autoestima e autoconfiança;

✅ Aumento de foco e concentração;

✅ Controle da ansiedade;

✅ Controle de medos (como por exemplo medo de altura);

✅ Relaxamento antes e depois das competições.

Com a auto-hipnose é possível remover crenças limitantes que estejam atrapalhando a prática da atividade esportiva. Além desta, outras ferramentas incríveis que podem ser utilizadas nesse processo de treino mental são a neurolinguística e o mindfulness.

Você conhece algum praticante de esportes que gostaria de melhorar o seu rendimento com estas dicas?

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